Пост ради Кришны · Анапа

Экадаши

Календарь экадаши на 2026 год для Анапы: когда начинать пост и когда из него выходить. И коротко — что это за день и как его соблюдать.

Ближайший экадашиРама экадаши5 ноября, четверг

Начало постас восхода, 07:12

Выход из поста6 ноября, 07:14–09:44

Что это

Что такое экадаши

Одиннадцатый день луны. «Экадаши» значит «одиннадцатый»: 11-й день после новолуния и после полнолуния — дважды в месяц, около 24 раз в год.
День, дорогой Кришне. В писаниях экадаши называют днём, особенно благоприятным для духовной жизни.
Пост — не цель, а помощь. Меньше забот о еде — больше времени и сил на святое имя, чтение и молитву.
Главное правило. В этот день не едят зерновые и бобовые. Строже — по силам.
Для всех. Соблюдать экадаши можно без посвящения — хороший первый шаг в практике бхакти.

Вход и выход

Когда начинать и когда заканчивать

1Начало — с восхода

Пост начинается с восхода солнца в день экадаши. С этого времени не едят зерновые и бобовые.

2Весь день — без зерна

Весь день и ночь — постная еда (или строже, по силам), больше святого имени.

3Выход — утром, в парану

На следующее утро пост завершают в отведённый промежуток — парану. Обычно прасадом с зерном: рисом или кашей.

Время в календаре рассчитано по восходу солнца в Анапе: начало поста — восход в день экадаши, выход — от восхода на следующий день и два с половиной часа после. В календаре вашей общины время выхода может немного отличаться — если сомневаетесь, спросите на встрече.

Что можно есть

Без зерна и бобовых

Можно

фрукты, ягоды, сухофрукты
овощи (кроме бобовых), картофель, тыква, кабачки
орехи и семечки
молоко, творог, сыр, сметана, масло гхи
сахар, мёд, соль, перец, имбирь, куркума

Нельзя

зерновые: рис, пшеница и мука, манка, овёс, ячмень, пшено, кукуруза
бобовые: горох, фасоль, чечевица, нут, соя, маш
хлеб, макароны, выпечка, продукты с мукой или крахмалом из зерна
и, как всегда, мясо, рыба и яйца

Про гречку и некоторые специи правила в разных общинах отличаются — уточните у старших преданных.

Календарь

Экадаши в 2026 году · Анапа

Январь 2026

Дата	Экадаши	Начало поста	Выход из поста (парана)
14 январяср	Шаттила экадаши	с восхода, 08:05	15 января, 08:05–10:35
29 январячт	Джая (Бхайми) экадаши	с восхода, 07:54	30 января, 07:53–10:23

Февраль 2026

Дата	Экадаши	Начало поста	Выход из поста (парана)
13 февраляпт	Виджая экадаши	с восхода, 07:36	14 февраля, 07:34–10:04
27 февраляпт	Амалаки экадаши	с восхода, 07:14	28 февраля, 07:12–09:42

Март 2026

Дата	Экадаши	Начало поста	Выход из поста (парана)
15 мартавс	Папамочани экадаши	с восхода, 06:45	16 марта, 06:43–09:13
29 мартавс	Камада экадаши	с восхода, 06:19	30 марта, 06:17–08:47

Апрель 2026

Дата	Экадаши	Начало поста	Выход из поста (парана)
13 апреляпн	Варутхини экадаши	с восхода, 05:51	14 апреля, 05:50–08:20
27 апреляпн	Мохини экадаши	с восхода, 05:28	28 апреля, 05:26–07:56

Май 2026

Дата	Экадаши	Начало поста	Выход из поста (парана)
13 маяср	Апара экадаши	с восхода, 05:05	14 мая, 05:04–07:34
27 маяср	Падмини экадаши	с восхода, 04:51	28 мая, 04:50–07:20

Июнь 2026

Дата	Экадаши	Начало поста	Выход из поста (парана)
11 июнячт	Парама экадаши	с восхода, 04:44	12 июня, 04:43–07:13
25 июнячт	Пандава (Нирджала) экадаши	с восхода, 04:44	26 июня, 04:45–07:15

Июль 2026

Дата	Экадаши	Начало поста	Выход из поста (парана)
11 июлясб	Йогини экадаши	с восхода, 04:54	12 июля, 04:54–07:24
25 июлясб	Шаяна (Девашаяни) экадаши	с восхода, 05:07	26 июля, 05:08–07:38

Август 2026

Дата	Экадаши	Начало поста	Выход из поста (парана)
9 августавс	Камика экадаши	с восхода, 05:24	10 августа, 05:25–07:55
23 августавс	Шравана Путрада экадаши	с восхода, 05:40	24 августа, 05:42–08:12

Сентябрь 2026

Дата	Экадаши	Начало поста	Выход из поста (парана)
7 сентябряпн	Аджа экадаши	с восхода, 05:58	8 сентября, 05:59–08:29
22 сентябрявт	Паршва экадаши	с восхода, 06:15	23 сентября, 06:17–08:47

Октябрь 2026

Дата	Экадаши	Начало поста	Выход из поста (парана)
6 октябрявт	Индира экадаши	с восхода, 06:32	7 октября, 06:34–09:04
22 октябрячт	Папанкуша экадаши	с восхода, 06:53	23 октября, 06:54–09:24

Ноябрь 2026

Дата	Экадаши	Начало поста	Выход из поста (парана)
5 ноябрячт	Рама экадаши	с восхода, 07:12	6 ноября, 07:14–09:44
20 ноябряпт	Уттхана экадаши	с восхода, 07:33	21 ноября, 07:35–10:05

Декабрь 2026

Дата	Экадаши	Начало поста	Выход из поста (парана)
4 декабряпт	Утпанна экадаши	с восхода, 07:51	5 декабря, 07:52–10:22
20 декабрявс	Мокшада экадаши	с восхода, 08:04	21 декабря, 08:05–10:35

Как провести день

День для святого имени

Повторите больше кругов. Многие в экадаши повторяют 25 кругов и больше — добавьте хотя бы немного к обычному.
Почитайте и послушайте. «Бхагавад-гиту», «Шримад-Бхагаватам», историю этого экадаши, киртан.
Меньше суеты. Отложите лишние дела, развлечения и пустые разговоры.
Поститесь по силам. Без воды или на воде — для опытных. Новичку достаточно не есть зерно и бобовые.

Откуда пришёл этот день. В «Падма-пуране» рассказывается, что Экадаши — энергия Господа Вишну, явившаяся из Его тела, чтобы победить демона Муру. Самый строгий — Нирджала (Пандава) экадаши, «без воды»: его соблюдал Бхима и получил благо всех экадаши года.

Частые вопросы

Об экадаши

Можно ли пить воду?

Да. Обычный пост — без зерна и бобовых, а вода, фрукты, овощи и молочное разрешены. Без воды постятся только опытные преданные и по желанию.

А если я болею, беременна или кормлю грудью?

Тогда пост облегчают: просто не едят зерно и бобовые. Кришне важна искренность, а не лишения.

Что, если я забыл и поел каши?

Ничего страшного: продолжите день как экадаши — со святым именем. А в следующий раз отметьте дату заранее.

Можно ли готовить для семьи обычную еду?

Можно. Многие готовят для близких как обычно, а сами едят постное.

Анапа · приглашение

Приходите к нам в гости

Каждое воскресенье в 14:00 — киртан, беседа по «Бхагавад-гите» и прасад. Вход свободный.

Записаться на встречу