Джапа
Джапа — тихое повторение маха-мантры на чётках. Посвящённые повторяют 16 кругов в день, начать можно с одного. Если вы только начинаете — включите запись и повторяйте вслед за Шрилой Прабхупадой. Сохраните эту страницу на телефоне: счёт кругов не потеряется до конца дня.
Канти-мала и джапа-мала
Из дерева туласи делают два вида бус. Их узнают по светлым бусинам с прожилками.
Для тех, кто только начинает: включите запись и повторяйте мантру вслед за Шрилой Прабхупадой — на каждую мантру одна бусина. Запись звучит по кругу, пока вы её не выключите.
Как повторять джапу
Джапа — это не механический счёт, а встреча со святым именем. Важно не количество бусин, а внимание: произносить имя ясно и слышать каждое слово. Вот как это делают вайшнавы.
- Возьмите чётки в правую рукуОбычно их держат в мешочке для чёток. Бусины перебирают большим и средним пальцем, а указательный палец не касается бусин — его выставляют наружу.
- Начните от большой бусиныБольшая бусина — «бусина Кришны». С бусины рядом с ней начинают круг. На каждой бусине повторяют всю маха-мантру целиком и переходят к следующей.
- Произносите и слушайте«Харе Кришна Харе Кришна, Кришна Кришна Харе Харе, Харе Рама Харе Рама, Рама Рама Харе Харе». Негромко, вслух, чётко — так, чтобы самому слышать каждое слово. Мысли уходят — мягко возвращайте внимание к звуку.
- Дойдите до конца кругаПройдя 108 бусин, вы снова окажетесь у большой бусины. Её не перешагивают: чётки разворачивают и идут в обратную сторону. Так начинается следующий круг.
- Берегите чёткиЧётки хранят в чистоте — в мешочке, не кладут на пол и не берут в нечистые места. Это не талисман, а помощник в служении святому имени.
Начать с одного круга
Шрила Прабхупада просил своих учеников повторять не меньше шестнадцати кругов в день. Но никто не начинает сразу с шестнадцати — важнее регулярность, чем число.
Один круг — 6–8 минут
Когда навык появится, круг занимает около семи минут. Шестнадцать кругов — примерно два часа, их часто делят на утро и вечер.
Раннее утро
Самые благоприятные часы — до рассвета, пока ум спокоен и дела ещё не начались. Но повторять можно в любое время и в любом месте.
Понемногу, но каждый день
Начните с одного или двух кругов и держите это число каждый день. Когда станет естественно — добавляйте по кругу. Счётчик на этой странице поможет.
Тихое место
Хорошо иметь своё место для джапы: перед алтарём, у туласи или просто в спокойном углу. А на встречах мы иногда повторяем вместе.
Десять оскорблений святого имени
В писаниях («Падма-пурана») перечислены десять ошибок, которые мешают святому имени раскрыться в сердце. Их называют нама-апарадхами. Знать их полезно с самого начала.
- Хулить преданных, которые посвятили жизнь распространению святого имени.
- Считать имена полубогов равными имени Господа или независимыми от Него.
- Пренебрегать наставлениями духовного учителя.
- Принижать ведические писания и книги, которые им следуют.
- Считать славу святого имени преувеличением.
- Придумывать свои толкования святого имени.
- Совершать дурные поступки, надеясь, что повторение имени их «смоет».
- Считать повторение имени обычным благочестивым ритуалом ради мирской выгоды.
- Навязывать святое имя тем, кто не верит и не хочет слушать.
- Не верить в силу имени и держаться за мирские привязанности, даже услышав о его славе. Сюда же относят невнимательное повторение.
Если вы только начинаете
Можно ли повторять без чёток?
Да. Святое имя можно петь и повторять всегда — в дороге, дома, на работе. Чётки помогают считать круги и собирают внимание, поэтому для ежедневной джапы их всё же советуют.
Нужно ли для этого посвящение?
Нет. Повторять маха-мантру может каждый — без посвящения, условий и обязательств. Посвящение приходит позже, когда человек сам решает принять обеты.
Почему вслух, а не про себя?
Так легче удержать внимание: вы и произносите имя, и слышите его. Повторяют негромко — достаточно, чтобы слышать себя и не мешать другим.
Ум постоянно отвлекается. Это нормально?
Так бывает у всех. Не ругайте себя — просто снова и снова возвращайте внимание к звуку имени. Со временем это получается всё легче.
Где взять чётки из туласи?
Спросите на нашей встрече в Анапе — подскажем, где купить, и покажем, как ими пользоваться.
Можно ли повторять вместе с записью?
Конечно. Для этого на странице есть кнопка «Джапа с Прабхупадой»: включите её и повторяйте вслед за Шрилой Прабхупадой — так легче держать ритм.
Приходите к нам в гости
Каждое воскресенье в 14:00 — киртан, беседа по «Бхагавад-гите» и прасад. Вход свободный.